Överlev vintern – en bokcirkel om dagsljus och hälsa
Välkommen till en bok- och experimentcirkel i höst!
I vintras körde jag och nätverket kampanjen #dagligdosdagsljus som gick ut på att peppa varandra till att fånga dagsljus för att ta oss igenom den mörka årstiden.
Då upptäckte jag boken Överlev vintern av Arne Lowden - en bok med underrubriken “Hur dagsljuset stärker dygnsrytmen, hindrar vinterdepression och boostar din hälsa”. Jag insåg direkt att det här var en bok jag ville läsa, och gärna tillsammans med andra. Där och då gjorde jag ett publikt löfte att jag skulle bjuda in till en bokcirkel för att skapa ännu bättre förutsättningar att möta den mörka delen av året med mer energi, dagsljus och natur. Så nu är det dags att leverera på det löftet!
Välkommen till Överlev vintern - en bok- och experimentcirkel om dagsljus och hälsa! Tillsammans läser vi Arne Lowdens bok “Överlev vintern” under hösten. Vi utforskar vad forskningen säger om dagsljus, sömn och energi, delar erfarenheter och testar små experiment i vardagen för att bättre ta oss an den mörka årstiden.
Praktisk information
Upplägget formar vi tillsammans, men så här har jag tänkt:
- Vi kör digitalt, med start 8 september och träffas varannan tisdag 11.45-13.00.
- Boken handlar ju om dagsljus så sitt eller gå gärna utomhus om det funkar för dig.
- Det är gratis att vara med, men se till att du köper eller lånar boken innan vi kör igång.
- Vi läser några kapitel i taget inför varje träff, planen är att vi ses 5 gånger.
- Varje träff ska inspirera till något litet experiment att testa - som passar i var och ens vardag.
Vill du vara med?
Varmt välkommen att hänga på! Skicka ett meddelande så får du en inbjudan till en Whatsapp-grupp och en länk till Zoom som du kan använda för samtliga tillfällen.
Det är först till kvarn och max 10 deltagare.
Genom att anmäla dig samtycker du till e-postutskick om kommande evenemang från oss.
Dina uppgifter delges aldrig någon annan och du kan när som helst ta tillbaka ditt samtycke via en avregistreringslänk i varje mail.