Vi tror på kraften i att vara utomhus. I vardagen. På jobbet. Lite varje dag. I gemenskap med naturen.
Våra kurser och workshops håller vi i stor utsträckning utomhus och vi vill även inspirera andra till att prova att få in mer natur på jobbet i sin vardag. En daglig dos natur under arbetsdagen gör skillnad för dig, din arbetsplats och naturen.
Tid i naturen ger bevisat bättre återhämtning, mer energi och ökad kreativitet. Det stärker vårt fokus och vår motståndskraft mot stress.
Samtidigt skapar vi en närmare relation till naturen när vi vistas i den, och forskning visar att vi då också blir mer benägna att värna om naturen. Genom att ta in naturen i arbetsdagen tar vi hand om både oss själva och den natur vi är en del av.
Kortlek & Tips - Mer natur på jobbet
Vi har tagit fram en kortlek med konkreta och inspirerande tips kring hur du kan få in mer Mer natur på jobbet.
Vi har även samlat tips, presentationer och länkar till forskning och andra inspirationskällor på en egen tipssida.
Hur kan vi hjälpa till?
Vi kommer gärna till just er arbetsplats och hjälper till med att komma igång med Mer natur på jobbet - allt utifrån era förutsättningar och önskemål.
Workshop - Mer natur på jobbet
Hur kan vi kan bidra till mer hållbara, hälsosamma och naturvänliga arbetsplatser genom mer natur på jobbet?
Under en interaktiv och inspirerande workshop utforskar vi ämnet Mer natur på jobbet. Vi utgår ifrån forskning som visar på de positiva effekter som mer utevistelse och samhörighet med naturen kan ge. Vi bjuder på tips på vad som behövs för att få en daglig dos natur i vardagen. Med hjälp av kortleken Mer natur på jobbet får deltagarna reflektera och diskutera kring vad just de blir nyfikna på att testa.
Vi träffas gärna utomhus där vi kan bjuda på vår utemetodik men passet fungerar även inomhus eller digitalt, vi kommer ändå bjuda på en naturkänsla för gruppen.
Tid: 60-90 minuter.
Inspirationsföreläsning - Mer natur på jobbet
Bjud kollegorna på inspiration och tips kring Mer natur på jobbet i form av en inspirationsföreläsning. Det passar fint som en del av en konferens eller personaldag, eller som ett inspirationspass under arbetsdagen.
Vi berättar om varför det är viktigt att få en daglig dos natur på arbetstid och bjuder på idéer om hur man kan gå tillväga. Deltagarna får med sig tips och inspiration som de kan ta med sig till sin vardag för att testa.
Föreläsningen kan ges inomhus, utomhus och även digitalt.
Tid: 15-60 minuter, allt utifrån behov och önskemål
Skräddarsydd uteworkshop
Har ni ett aktuellt tema som ni som grupp vill utforska tillsammans eller har ni en gemensam arbetsuppgift som kräver kreativitet och utrymme för reflektion?
Genom en faciliterad uteworkshop kan ni skapa de resultat ni behöver, samtidigt som ni får en energigivande stund tillsammans i naturen. Vi utgår ifrån vår utemetodik där gruppen övar, reflekterar och diskuterar med hjälp av olika kreativa metoder. Vi kryddar med mikropauser och möjlighet till återhämtning. Vi strävar alltid efter att gruppen får med sig ett konkret resultat att använda i vardagen.
Vi kan även erbjuda färdiga uteworkshops med olika teman. Några exempel från tidigare uppdrag: Framgångsrika team, Lära av misslyckanden, Hållbart ledarskap, Personlig hållbarhet, Härskartekniker, Kommunikationsstilar, Psykologisk trygghet, Återhämtning och mikropauser samt Workshopledning.
Detaljer i upplägget skräddarsyr vi tillsammans utifrån era önskemål.
Grön återhämtning
Bjud din arbetsgrupp på friskvård i form av en stunds grön återhämtning på jobbet. Vi kliver in i naturen och har en lugn stund tillsammans genom enkla övningar inspirerade av det japanska skogsbadet. Det kan vara ett engångstillfälle, till exempel som en del av en konferens eller persondag. Vi erbjuder även ett upplägg där vi kan köra grön återhämtning som en återkommande aktivitet. Det passar fint när man t.ex. vill erbjuda friskvårdsaktiviteter för sina medarbetarer.
Skogsbadet kan ske fysiskt i en naturmiljö i närheten av er arbetsplats eller digitalt då alla deltar från olika platser.
Tid: 30-90 minuter (kan även förlängas till en längre återhämtande stund, det går också fint att kombinera med workshop på temat återhämtning eller mer natur på jobbet).
Hör av er så kan vi tillsammans se vad som skulle passa er grupp bäst. Vi tar också gärna en digital walk-and-talk och bjuder på tips kring hur ni kan komma igång med Mer natur på jobbet. Fyll i formuläret nedan eller mejla oss på info@utochinsikter.se så hör vi av oss!
Genom att anmäla dig till vårt inspirationsbrev så samtycker du till e-postutskick om kommande evenemang från oss.
Dina uppgifter delges aldrig någon annan och du kan när som helst ta tillbaka ditt samtycke via en avregistreringslänk i varje mail.