Här har vi samlat korta Ut&Inspelningar av olika slag. Här hittar du guidade övningar som du kan ta med dig ut för en stunds naturdopp på egen hand. Vi har även, spontant och oredigerat, försökt svara på några av de frågorna som vi fått vid olika workshops - kring Mer natur på jobbet, Facilitering utomhus och Framgångsrika team. Hoppas inspelningarna ska ge inspiration till ett bättre arbetsliv! Hör gärna av dig om du har någon ytterligare fråga som du vill vi tar upp.
Inspelade naturdopp
Här hittar du inspelade korta naturdopp med Ut&insikter. Våra naturdopp ger en stunds stillhet som med fördel görs utomhus i naturen men som också kan användas för att skapa en känsla av natur inne. Om du går ut så ladda mobilen, klä dig varmt och bege dig ut i naturen för att njuta av en stunds återhämtning tillsammans med oss!
Vill du ha sällskap på ditt naturdopp så häng med på något av våra digital naturdopp.
Landa här och nu (4 min)
Välkommen till ett naturdopp där du får landa i naturen och aktivera dina sinnen.
Fågelkvitter (3 min)
Även inomhus kan man njuta av natur, så här bjuder vi på en stunds mindfulness med hjälp av fågelkvitter.
Digital stubbsittning (18 min)
Följ med ut på en stubbsittning, en stund att bara vara ute i naturen. Vi börjar med en gemensam inledning där vi värmer ner tillsammans. Sen får du en egen stunds stubbsittning innan vi avrundar gemensamt.
Facilitering utomhus - Svenska Facilitatornätverket, 21 maj 2025
Vi fastnade på en fråga som dök upp under en uteworkshop med Svenska Facilitatornätverket som vi kände var lite extra viktigt och som handlar om att se till att utefaciliteringen blir inkluderande och tar hänsyn till allas behov.
Hur hantera personer med behov av:
- Tanketid/analytisk förmåga
- Kontroll av dagen
- Introverta?
Framgångsrika team sticker ut - Outdoor office day, 13 juni 2024
Här svarar vi på frågor vi fick av deltagarna på vår workshop Framgångsrika team sticker ut, den 13:e juni 2024 på Outdoor Office Day i Fredriksdal i Helsingborg. Temat handlade om de effekter vi sett av att arbeta utomhus med grupper och frågorna kopplar till hur vi gör i praktiken för att nå de effekterna.
Ut&inspelningarna är gjorda utomhus och inspelade helt spontant och oredigerat. Del 1 är gjord vid en sörmländsk sjö och del 2 från Mittåkläppens topp.
Del 1: Inspelat vid en skogssjö i de sörmländska skogarna en strålande junidag
Har ni tips på övningar man kan göra när det är iskallt ute?
Hur väljer ni plats?
Hur får ni med ledningen? Vilka argument använder ni för att få med en ledningsgrupp?
Hur stora grupper kan ni hantera?
Hur ser ni till att alla får likvärdigt utrymme?
Vilka ämnesområden berör ni? Är det enbart grupputveckling?
Hur säkerställer man fysiska förutsättningar? Hur bemöter ni farhågor? Hur löser ni väderskydd?
Del 2: Inspelat på toppen av Mittåkläppen i Funäsdalen en krispig septemberdag
Har ni helhetslösningar med både före och efter aktiviteter?
Var/hur börjar man?
Har ni någon form av uppföljning på era uppdrag?
Hur hittar ni era kunder?
Tips på att hantera skeptikern?
Bonus: Forsen, stranden, berget