Här hittar du inspelade skogsdopp med Ut&insikter, en stunds stillhet som med fördel görs utomhus i naturen.
Ladda mobilen, klä dig varmt och gå ut i naturen för att njuta av en stunds återhämtning tillsammans med oss!
Landa här och nu (4 min)
Välkommen till ett skogsdopp där du får landa i naturen och aktivera dina sinnen.
Digital stubbsittning (18 min)
Följ med ut på en stubbsittning, en stund att bara vara ute i naturen. Vi börjar med en gemensam inledning där vi värmer ner tillsammans. Sen får du en egen stunds stubbsittning innan vi avrundar gemensamt.